Lektoři
s nabídkou individuálních lekcí
– lekci jógy
například power jógy, jemné relaxační jógy a dechových technik, detox jóga, hatha jóga, core jógy s využitím pomůcek
– lekci spalovací a posilovací
na bosu, balonech, pomocí silových gumiček, ale i kardio a cviků s vlastní váhou
– lekci rehabilitační
se zaměřením na protažení zad (hrudní kyfózy nebo bederní lordózy), mobilizaci kloubů, aktivaci středu těla a svalů s tendencí k ochabování, balanční techniky, aktivní protahování, masážní techniky, funkční chodidlo, cviky Fitoffice – kompenzace sedavého zaměstnání
- Osvědčení instruktora aerobiku s akreditací MŠMT , Fitness blue gym
- Instruktor jógy, 200 RYT, Power jóga academy Václava Krejčíka
- Kyfotické a lordotické křivky páteře, IQ pohyb
- Diplom Body balance I. a II. , My fit studio s.r.o.
- Židle a kancelář, IQ pohyb
- Funkční chodidlo, IQ pohyb
- Workshopy: Odaka yoga (Gabriela Spongini Vlková), Ahtanga vinyasa yoga (Nicol Pfeiferová),Yoga theraphy (Lenka Velínská), Yoga Slow flow (Lenka Velínská),Hatha yoga (Šárka Majdová),…
- Workshopy: Functional pilates (Katia Vasilenko),FACTS (Pawel Oracz), Bosu rehab (Ivana Brátková),Fascial fitness (Lenka Velínská),Pump and jump (David Stauffer),Bosu power (Roman Ondrášek), Pilates circuit (Katia Vasilenko)…
Od roku 2011 se stal můj největší koníček i moji krásnou prací. Dlouho jsem si nemohla vybrat, jaká lekce mě baví nejvíce a tak lektoruji různé druhy jógy, rahabilitační lekce pro zdravá záda, silové intervalové tréninky a sem tam i choreografické hodiny. Posledních 5 let za zabývám i cvičením Fitoffice – kompenzace sedavého zaměstnání. Na tyto témata vedu semináře a školení ve firmách po celé ČR.
Od roku 2011 se stal můj největší koníček i moji krásnou prací. Dlouho jsem si nemohla vybrat, jaká lekce mě baví nejvíce a tak lektoruji různé druhy jógy, rahabilitační lekce pro zdravá záda, silové intervalové tréninky a sem tam i choreografické hodiny. Posledních 5 let za zabývám i cvičením Fitoffice – kompenzace sedavého zaměstnání. Na tyto témata vedu semináře a školení ve firmách po celé ČR.
Když večer usínám s tím, že jsem někomu pomohla nebo jen vytvořila krátký úsměv na tváři, tak vím, že to mělo smysl. Na lekcích je pro mě důležitá jakákoliv snaha, které si u klientů nejvíc vážím. Z lekcí mám sama vždy velkou radost a ráda bych ji předala i vám. Hned na začátku roku 2021 se mi splnil jeden velký sen a stala jsem se majitelkou tohoto studia. O mé cestě, kariéře i o mě samotné si můžete přečíst na mém webu www.myfitnesslife.cz
Dana Hořínková
Posilovací, spalovací lekci
Lze cvičit pouze s TRX nebo kombinací dalších pomůcek jako je step, míč, flowin, bosu, balón, činky, sm-systém ..
- Rekvalifikace instruktor fitness – PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph. D.
- Kurz spinální stabilizace páteře – Mgr. Alex Kling
- Workshop automobilizace páteře, Blue gym
Jako malá jsem bývala často nemocná a zesláblá a to mě donutilo ke změně životního stylu. Ve 20ti jsem propadla aerobiku, přidaly se posilovací lekce a nakonec posilovna. Cvičení mě bavilo tak, že jsem začala s trénováním lidí a roky jsem působila ve fitness jako osobní trenér. Můžete se se mnou setkat na individuálních hodinách i na skupinovém cvičení. Cvičení nás nabíjí, zlepšuje náladu, povzbuzuje psychiku, je to jako droga. Nikde jinde nenajdete tolik pozitivně naladěných lidí jako v tělocvičně.
Marcela Holešovská
Lekci Pilates – posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Využívat můžeme nejrůznější pomůcky.
Lekci spalovací a posilovací – kardio cvičení, cvičení na problémové partie, TRX, intervalový trénink s použitím váhy vlastního těla nebo různých pomůcek jako bosu, míč, oveball, gumy…
Lekci SM systému – cvičení zaměřené především na odstranění bolesti zad a na prevenci bolesti zad.
Vhodné při sedavém způsobu zaměstnání.
Osvědčení: Funkční trenér se zdravotním zaměřením, Improve Academy
- SM systém 1 A, 1 B, 1 C, 1 D (cvičení a manuální techniky) – Mgr. Alez Kling – Imzadi
- SM systém 3 A, 3 B (horní, dolní končetina) – Mgr. Aleš Morávek – Imzadi
- Certifikát Trénink se závěsnými systémy, Fitness Institut
- Certifikát Rollery a měkké techniky, Fitness Institut
- Certifikát Pánevní dno a diastáza, Yoga Brno Akademie
Workshopy: FACTS workshop s Pawlem Oraczem, My Fit, All Body Circuit, My Fit, Pilates workshop s Jitkou Kadishi, Pilates studio a STOTT Pilates školící centrum,Pilates workshop Overball, Flex-band, My Fit…
Pohyb je jedním z mých smyslů života. Baví mě jezdit na kole, běhat, chodit po horách, lézt po skalách, v zimě běžky nebo sjezdové lyže.
Přes masírování, studium čínské medicíny … jsem se dostala k lektorování pohybových lekcí. Zjistila jsem, že to je to, co mě doopravdy naplňuje. Velmi mě baví pomáhat lidem s jejich problémy za pomoci pohybu. Těším se na setkání s Vámi.
Barbora Uhrová
lekci jógy – hatha jóga, yin/restorativní jóga pro odstranění bolestí
meditace – dechová cvičení, meditační techniky (obecné či např. pro práci se stresem)
Osvědčení instruktora jógy s akreditací MŠMT, 200h RYT, Karma Yoga
Akreditace Yoga Alliance 200h RYT, Yoga Essence, Indie
Yin jóga pro lektory, Karma Yoga
Yoga Nidra (level 1), Yoga Essence, Indie
Kurz meditace, Yoga Essence, Indie
Workshopy: Páteř a její plynulost, Yoga Brno Akademie
Pohyb jako takový mě provází životem odjakživa, avšak samotná jóga vstoupila do mého života přibližně před 4 lety. Od té doby mě nepustila a vyvinula se z pouhého pracování s tělem do životního stylu. Studium jógy jsem započala v Praze, rozvíjela se dál v Indii a plánuji i další cesty za jógou.
Řekla bych, že jsem expert na žití v přítomném okamžiku a přesně to se snažím v mých lekcích předat dál vzhledem k našemu uspěchanému životnímu stylu. Proto v každé z mých lekcí si najdeme alespoň chvilku času na zklidnění dechovým cvičením a případně i krátkou meditací.
Momentálně také studuji tradiční čínskou medicínu, pomocí které bych ráda v budoucnu také pomáhala druhým.
Moc se těším na naše společné lekce!
Adéla Paclíková
– lekci pilates
Zaměření na zpevnění hlubokých břišních a zádových svalů, správné postavení těla, uvolnění přetížených svalů a ztuhlých kloubů
– lekci spalovací a posilovací
Posílení svalů celého těla s využitím vlastní váhy i pomůcek, dynamické cvičení podporující spalování a rozvoj tělesné kondice
-běžecký trénink
Pro začátečníky i pokročilé, včetně správného rozcvičení a závěrečném protažení, s důrazem na správnou běžeckou techniku
- Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity
- Instruktor Pilates – Akreditovaný vzdělávací program, MY FIT studio s.r.o.
- Instruktor Kondiční chůze část 1 – Fitness Professional Academy
- Instruktor Bodystylingu – Akreditovaný vzdělávací program, MY FIT studio s.r.o.
- Certifikát FACTS workshop s Pawlem Oraczem
- Certifikát Bosu cardio + core workshop
- Diplom Yoga therapy – healthy spine
- Pravidelná účast na mezinárodních kongresech Aerobicmania a Body and mind
Jsem absolventka Fakulty sportovních studií Masarykovy Univerzity. Už to napovídá, že sport jako takový vždy byl a stále je mou životní náplní. Miluji jakýkoliv pohyb, ať už se jedná o běh, chůzi po horách, plavání či posilování. Právě chuť ke sportu mě přivedla na trenérskou dráhu, což považuji za šťastný krok v mém životě, neboť je pro mě práce mým největším koníčkem. Ráda bych svou radost z pohybu předávala dál i na svých lekcích. Mým cílem je, aby bylo cvičení pro klienty efektivní, kvalitní a zdravé, a aby bylo zároveň i příjemnou a zábavnou formou pohybové aktivity.
Eva Rozehnalová
- vyšetření pohybových vzorů FMS – prevence bolesti a zranění pohybového aparátu, vhodné před plánovaným silovým/kondičním tréninkem nebo novou sportovní aktivitou
- sestavení individuálního tréninkového plánu do fitcentra nebo na doma/do práce na základě vyšetření a vašich cílů
- vedenou lekci SM systém/Pilates/Zdravá záda s korekcí chyb a výběru vhodných modifikací
- výuku SM systému pro domácí cvičení
Specializace: bolesti zad, výhřez plotýnky, vadné držení těla, skolioza, diastázy, poúrazová léčba, kompenzační trénink sportovců, vyšetření pohybových vzorů FMS – prevence úrazu
RHB metody: Spirální stabilizace páteře – SM systém, Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof.Koláře, Functional Movement Screen + Corrective Exercises by Gray Cook
lektor skupinových lekcí typu Body and Mind zaměřených na zdraví pohybového aparátu od r. 2003
Pravidelnému skupinovému cvičení se věnuji od studentských let, kdy mne kamarádka přivedla do jednoho z prvních fitcenter v Brně. Když se na lékařské fakultě MU otevřel obor Fyzioterapie, bylo mi jasné, jakým směrem se bude ubírat má profesní dráha a změnila obor studia. Ve fitku „Na Dobráku“ jsem se postupně stala lektorkou aerobiku a později i školitelkou. Od lekcí aerobního charakteru (aerobic, spinning) jsem záhy přešla na ty pomalejší – zdravotní a silové. Začala jsem sama chodit do posilovny a udělala si trenérskou licenci pod vedením Petra Tlapáka v Praze. Po státnicích jsem nějakou dobu žila v USA, kde jsem propadla zdravotnímu Pilates (Stott Pilates) a nadšeně si domů přivezla obrovský zásobník cviků. Po návratu do ČR a letech, kdy jsem se věnovala hlavně svým 4 dětem, jsem skončila s velkými zdravotními problémy a nadváhou. Díky kombinaci pravidelného zdravotního cvičení se silovým tréninkem a zdravému životnímu stylu (strava, spánek, otužování) jsem se dostala po 40′ do životní formy a zažila na vlastní kůži, že věk je jen číslo 🙂
Mám ráda pestrou práci a aktivní lidi kolem sebe, kterým mohu předat své znalosti a zkušenosti. Momentálně pracuji jako soukromý fyzioterapeut, lektor skupinových lekcí a trenér pro dospělé i děti.
Drahomíra Šmídová
individuální lekce Tai-chi
Taichi se věnuji od roku 2011 pod vedením Jany Šedivé. Mimo jiné taichi vyučuji na Masarykově univerzitě, formou výuky pro studenty.
Prohlubování v učení taichi mi dalo do života nový rozměr a naučilo mě, jak pracovat s vnitřní energií a vnímat sama sebe. Dalo mi možnost najít vnitřní pohodu a schopnost umět pracovat se svým tělem jak po fyzické, tak po duševní stránce. Toto učení se stalo mou životní náplní a považuji za důležité, aby bylo předáváno dále.
Studovala jsem čínskou medicínu, Ájurvédu ( neboli cesty bytí) a Homeopatii. Vedu kurzy masáží pro všechny, kteří hledají odborné znalosti, ale také schopnosti pomáhat sobě i druhým.
Michaela Dzurušová
Instruktor jógy, 200RYT Power Yoga Akademie s.r.o
Instruktor kondičného posilování
S jógou „žijem“ už krásnych 6 rokov. Bola to moja
„kámoška“, ktorá mi pomohla vyslobodiť sa zo
súťaživých disciplín (gymnastika, beh, bojové
športy), ktoré som praktikovala od malička. V jóge
som našla niečo, čo mi vravelo, že dnes nemusím
vstúpiť do náročnej ásany. Dnes to chce jemnosť a
uvoľnenosť sprevádzanú hlbokým nádychom a
výdychom. Postupne som si uvedomila, že svoje
každodenné rána začínam jógovou praxou, hoci len
krátkou. Jóga je pre mňa neuveriteľné hravá. A aj keď
som sa behaniu a iným športom neprestala naďalej
venovať, vďaka jóge už viem, že by sme sa v každom
športe ktorý robíme, mali cítiť predovšetkým my
sami pohodlne a malo by nás to napĺňať radosťou. To
by som rada predala aj klientom, ktorí moje lekcie
navštevujú.
Vítězslav Šmíd
Jmenuju se Víťa a je mi 33 let.
S akrojógou jsem se poprvé setkal před pěti lety v Lužánkách, když jsem šel kolem a nadšeně koukal, jak lidi cvičí. Přidal jsem se a už mě nepustila. Pomohla mi zlepšit mezilidskou komunikaci a ukázala skvělou komunitu lidí a svět plnej zábavy a her v souladu s přírodou.
Kromě jógy mám rád tanec, teamové sporty, výlety a dobré jídlo.
Na lekcích vás čekají rozcvičovací hry, bezpečné základy akrojógy, závěrečné protažení a masáž. Těším se na vás!
Petr Ševčík
Jmenuji se Petr a rád běhám pro zábavu. Moje nejoblíbenější výběhy jsou zvlněné traily v přírodě. Srdcové tratě mám v oboře Holedné a údolím Bílého potoka. Zúčastnil jsem se několika závodů seriálu Běhej Lesy a ultra trailu Zapomenuté Hory. Se skupinou kamarádů se pravidelně účastníme dálkových štafetových běhů – Vltava Run, Labe Run a Od Tater k Dunaju. Přidejte se a pojďte si zaběhat se mnou.
